Hackněte se! 4 typy pro biohacking inspo
Zní to trošku jako nový IT trend, jedničky a nuly jsou ale tentokrát no need (Fakt!) Jde o přístup, kterým „nehacknete“ svůj rodinný počítač, ale sami sebe. Zkrátka pustíte do života větu, high tech a postupný upgrade svého těla i hlavy. Nutno říci, že biohacking teď jede naplno, možná na něm tedy něco bude. Hacknete to s námi?
1. Move!
Pravidelné cvičení boostne nejen vaše křivky, ale také náladu, spánek, paměť a focus. A nebojte, nemusíte strávit život v posilce – prostě často choďte nebo občas vyběhněte schody do bytu. Pravidelný pohyb je víc než extrémní workouty.
2. Relax!
Chcete po náročném dni jen slupnout večeři, skočit do sprchy a spát jako mimčo? Nechte produktivitu chvíli být, spánek je legit biohack a občas nic jiného nepotřebujete. A až přijde čas (a chuť), dopřejte si výživnou pleťovou masku nebo luxusní relaxační koupel – i kdyby to bylo až o víkendu.
3. Spoil yourself!
Fakt jste to dříve než o víkendu nestihli? No stress! Začněte hned ránou skvělou snídaní plnou bílkovin a zeleniny, klidně celé dopoledne proležte ve vaně s kapkou esenciálního oleje nebo oblíbenou pěnou (nebo obojím) a finišujte plátýnkovou maskou pro extra boost glow.
4. Trust nature!
Biohacking možná zní jako high tech, příroda už ale dávno ví, co dělá! Vyražte občas do lesa, dejte si tůru po horách nebo s tátou poseďte na rybách. Nezapomeňte na kvalitní udržitelnou kosmetiku z přírodních surovin, která potěší nejen vás, ale i zeměkouli.
